7 jelzőtábla, hogy mentálisan erőteljes vagy ahhoz, hogy a legjobb jövő önmagává válj

Legjobb jövőjetek (Fotóhitel: Pixabay)

Te? Legyen a legjobb jövő önmagad?

Úgy tűnik, hogy ez egy vicc? Már feladta álmainak elérését? Ehelyett egy teljesen más életet élsz?

Olyan sok váratlan változással küzd, hogy néhány napot túlélje. Úgy tűnik, hogy soha nem fordít elegendő időt azoknak, akiket szeret. Folyamatosan késlelteti az általad igényelt nyaralást, az álmai rendeltetési helyéhez. És küzd azért, hogy befejezze a szívedhez tartozó írást, alkotást vagy projektet.

Olyan sok oldalt olvasott, hogy a legjobb éneked lehessen, de nem biztos abban, hogy mi a legmegfelelőbb.

Állj meg! Mi lenne, ha alaphelyzetbe állítaná az életét, és most újrakezdené?

Itt van a mentális erő hét jele, amelyeket felértékeltem. Ma kezdheti megmutatni ezeket a jeleket az életében. Alkalmazza ezeket az Ön számára legmegfelelőbb helyzetbe - átalakítva téged a lehető legjobb jövőbeli énré.

De itt nehéz lesz.

1. Úgy dönt, hogy fájdalmává növeli

Ez nehéz lehet. A múltbéli fájdalom felismerése és megismerése, valamint a jelenlegi fájdalom elfogadása évekbe telik.

Érdekes az, hogy @Jon Morrow szembeszáll a fájdalommal. * Többet él, mint legtöbbünk. Előnyeként látja a fájdalmat - minél többet tapasztalsz, annál többet tudsz venni a jövőben. Idézi Tim Ferrist, aki azt ajánlja, hogy keressen módszereket a fájdalomtűrés fokozására.

Az elmúlt évtizedben hasonló következtetésre jutottam. Ezt megelőzően fokozatosan tudtam, hogy elhagytamnak éreztem magam két-négy napos csecsemőként. Most tudom, hogy ez olyan problémákhoz vezetett, amelyeket azóta tapasztaltam, mint például a krónikus fáradtság és az egyensúlyi problémáim.

Figyelmeztetés nélkül ismét elhagyottnak éreztem magam, amikor a férjem elvált tőlem - még inkább, amikor körülbelül 10 évvel ezelőtt elvált tőlem.

Arra jöttem, hogy az elhagyás nem csak negatívan érintette engem, hanem a többi családtagot is.

Úgy döntöttem, hogy megszakítom az elhagyásnak az életemben való szorítását, szándékosan szembesültem azzal a traumaval, amelyet csecsemőként éreztem.

Két évvel ezelőtt a folyamat során elfogadtam egy kihívást, hogy hálás lehessen az elhagyásomért. Előnyeit láttam a traumatikus tapasztalataimmal szemben. Rendszeresen kinyitottam magam fizikailag és érzelmileg, hogy emlékezzem erre az időre. Ez időnként a „csecsemő” nyers terrorjának megtapasztalásához vezetett - úgy értelmezték, mint a felnőtt általi megsértésem.

Rendszeresen folytattam ezt, miközben bocsánatot kértem az érintettek számára. A fájdalmas tapasztalataimmal segítettem magam. Hála Istennek, csak alkalmanként tapasztalok fizikai vagy érzelmi reakciókat, amikor ezt most megteszem.

Célom, hogy továbbra is a múltbéli fájdalmakból szerzett tanulságokat felhasználjam mások segítésére. Szeretné tudni, hogy mi segített, és továbbra is segít ebben a folyamatban?
· Ima.
· Újságírás.
· Fizikai gyakorlatok - naponta vagy legalább hetente többször.
· Különböző egészségügyi szakemberek segítsége - leginkább holisztikus megközelítéssel.

Az életünk nehéz dolgaival való szembenézés erősebbé tesz minket. De nehéz. Nehéz szörnyű helyzetben lenni, és bízni benne erősebb emberré tehet téged. Köszönöm Istennek. Sok nehézséget használ az életemben.

Milyen fájdalmat tapasztalt, vagy továbbra is tapasztalja? Mit nyerhetne, ha tudatosan és szándékosan összpontosítana fájdalmára?

2. Úgy dönt, hogy látja a jövőjét - az élet végéig és azon túl is

Ez is nehéz lehet.

Ha igen, merem megkezdeni most. Képzelje el magát, és élvezze az álmait, amelyek már vagy volt.

Mit szeretne elérni és emlékezni szeretne életére a világon? Mi lenne az élet után?

Milyen lenne a legjobb éved valaha? ** Hogyan tudod elképzelni a legjobban, hogy ma véget ér? Mi az az egyik legjobb dolog, amit most megtehetsz, ami mindent megkönnyít, vagy akár felesleget is tesz?

Írja le, amit lát, ha ez segít. A jövőben jobb lehet a jövője, mint képzelnéd.

Naponta felülvizsgálja, és frissítse, amikor látása világosabbá válik.

Engedd meg magadnak, hogy álmodjon és megjelenjen, bár felháborítóan irreálisnak tűnik. Készen állsz egy jobb jövőre, mint amit el tudsz képzelni?

3. Tudod, hogyan lehet a legjobb választást választani a legjobb jövőedért

Fontolgattad, mi a legfontosabb számodra? Ha nem, miért ne kezdje el most?

Használja a következő javaslatokat, hogy segítsen kidolgozni a legfontosabb prioritást. Vágja le, ami nem fontos. Rendelje meg a fennmaradó részt, hozzáadva minden mást, amire szüksége van:

  • Isten? Tudja, mennyit akar adni neked?
  • Családja - élettársa, szülei, testvérei, gyermekei vagy mások?
  • Kollégák?
  • Szomszédok?
  • Magad, beleértve a fizikai, mentális vagy érzelmi egészségét?
  • Pénzügy?
  • A fizetett munkád?
  • Ön önkéntes munkája?
  • Szabadidős tevékenység?

Soroljon fel vagy rendeljen akár 10 olyan életterületet, amelyek most a legfontosabbak az Ön számára. A kevesebb jobb - könnyebben kezelhető .

Lehet, hogy ezt nehéz megtenni a helyszínen. Ha igen, menjen azzal, amit most gondol, még akkor is, ha listája rendetlennek tűnik, és nem tisztázott a pontos prioritásokkal. Idővel megcsípheti.

Miután tudomást szerez arról, hogy mi fontos neked, nem olyan nehéz választani az idejében versengő tevékenységek között.

4. Terve van a jövőjéhez

Írja be, illusztrálja vagy tartsa szem előtt a felsorolt ​​prioritásokat. Adja hozzá azt, amit elképzel, hogy a lehető legjobb eredményt jelentene életének ezen területein. Vannak, akik ösztönzik ezek írását a múlt ideje alatt, mintha már elérte ezeket. Ezt imádságosan csinálom.

Mindig tartsa szem előtt a prioritások és jövőbeli kívánságok listáját, vagy rögzítse azokat, ahol könnyen elérhetők ezekhez. Minden nap olvassa el vagy emlékezzen rá, és jelenítse meg ezeket.

Frissítse a listát, amikor tudatában lesz a megváltozott prioritásoknak, vagy amikor megváltoztatja azt, amit az életében a legfontosabb akarsz tenni.

Tervezze meg, hogyan lehet ezeket elérni.

Ön olyan személy, aki túl sok specifikáció nélkül képes azon dolgozni, hogy ugrásszerűen a lehető legjobb verziót használja? Nagy!

Ha nem, akkor az élet legfontosabb területein csak két vagy három területen kezdjen meg új szokásokat. Dolgozzon azon, hogy ezeket következetesen egy hónapra, negyedévre vagy egy évre tartsa, ezek nehézségeitől függően.

Légy reális, és nyújtsd ki magát azon, amelyre lehetségesnek tartod. Ez ellentmondásnak hangzik. Ez egyensúly.

Isten továbbra is a lehető legkreatívabb módon nyújtja többet, mint ami lehetségesnek tűnik (néha még meg is kérdezem).

5. Nem hagyja, hogy bárki akadályozza meg, hogy a legjobbakká váljon

Igen, ez is nehéz.

Az újévi határozatok minden év elején rengeteg.

Kezdje az önelégültséggel, de még nem szokott hozzá a kívánt változásokhoz. Visszatér a régi kényelmes döntéseihez. És az élet útba kerül. Olyan sok minden összeáll, és összezavarja a terveit.

Vigyázni kell, mert ez a „rendetlen középső”. Lehetetlennek tűnik lépést tartani azokkal a változásokkal, amelyeket annyi energiával kezdtél. Egy napra, majd egy hétre, egy hónapra vagy egy évre elmulasztja a kitűzött célok elérését. Könnyű feladni. Korábban próbáltál és kudarcot vallottál. Miért nem fogsz újra?

Hadd mondjak el titkot.

Újra kudarcot vall.

De minden alkalommal, amikor megpróbálja, még akkor is, ha még egyszer kudarcot vall, egy lépéssel közelebb állsz a kincselt célhoz. Ne add fel. Tegye meg a lehető legjobban, annak ellenére, hogy mi történik, vagy akár akkor is, ha nem a legjobban teszed.

Ha elmulasztott egy napot, egy hetet vagy egy évet, kezdje el most.

Kedvelsz engem? Néhány elfoglaltságos napban elfekszem magam az arcomon a fontos feladatok közepén (szó szerint). Próbáljon meg egy percet tenni az összes befejezetlen feladatból, amikor újra ébredsz, ha ez minden, amit megtehetsz. Köszönöm @John Mashni és másoknak, akik hasonló elveket javasolnak.

A türelem és kitartás, lépésről lépésre (bármennyire is apró), nagy változást fog elérni az idő múlásával. A kis nyereségek, még ha ellentmondásosak is, összeadódnak, és végül látni fogják az előrehaladást!

Ne feledje: minden alkalommal, amikor elmulasztja a céljainak elérését, ha valamilyen előrelépést tettél, még mindig közelebb állsz, mint amikor elkezdett. Idővel ezt folytatja. Meg fog lepődni az eredmény.

6. Áttekinti, ünnepli és újrakalibrálja

Nézze át tervét.

Minden lépés a jobb felé egy győzelem. Naponta ünnepli a győzelmeket. Vegye figyelembe ezeket szellemileg, vagy rögzítse a mai végén. Mit ünnepelhetsz ma? Ezen a héten? Ebben a hónapban? Ebben a negyedévben? Idén?

Lehet őszinte abban, hogy mi nem működik? Túl magasra állította a céljait? Vagy túl alacsony ahhoz, hogy nyújtsanak? Ismét ez az egyensúly - sokkal többet tehetünk, mint gondolnánk, főleg Istennel.

Nem sikerült elérni a célokat a fegyelem hiánya miatt? Elvesztette az utat, amikor túl nehéz lett, amikor megüt egy „rendetlen középső” javítást? Ha teljesen összezavarodott, bocsáss meg magadnak, és kezdd újra.

Állítsa be és frissítse a tervet rendszeres időközönként. Jobban arra koncentrálok, hogy ezt hetente, hónaponként, negyedévenként és évente csináljam.

7. Nem akarod megállni, túl sok a tét

Konzisztenciája megtérül. Úgy találja, hogy céljait elér. Olyan életet élvez, mint amit elképzeltem. Képzelje el, hogy egyre jobb lesz, mint valaha. Még korábban is jobban kezd álmodozni.

Mint a cikk szerkesztésekor. Néhány percre elhagytam az íróasztalomat. Hirtelen rájöttem, hogy a cikk vírusos lesz. Irreális? Te vagy a bíró.

Tudom, hogy az idő múlásával, amikor fejlesztem online készségeimet, írásaim egyre több embernek segítenek.

Te a legjobb jövő önmagává válsz

Egyre többet álmodsz! Sokkal jobban élvezi az életet, mint gondolnád.

Tartsa szem előtt az írásbeli vagy a vizuális tervét, amelyet minden nap megteszel. Ismeri az élet prioritásait. Most könnyebben választhat a potenciálisan nehéz választások közül.

Tudod, hogy lesz csuklás. A rendetlen középkorban az élet csúnya valóságaival találkozol. Úgy érzed, feladod, de tudod, hogy ezeknek keresztül vagy azokon keresztül lesz mód arra, hogy jobb változata legyen magadnak.

Rendszeresen felülvizsgálja a tervét, hogy megtudja, hova megy jól, és milyen területeken kell összpontosítania. Reális és rugalmas. Ön alkalmazkodik, amikor az élet megváltozik körülötted.

Elismeri, amikor túl alacsonyra vagy túl magasra állította a sávot. Arra néz szembe, hogy mikor és hol küzdesz; amikor nem sikerült jobban megismerned magad.

De nem engedted, hogy ezek megállítsanak.

Beállítja céljait és terveit. Folyamatosan töreksz a lehető legjobb jövőre. Folytasd.

A kapott bármilyen segítséggel jobb verziójává válsz magadnak. Élvezed a jövőt, amely messze túlmutat azon, amit elképzelhetett!

Irodalom:
* Jon Morrow: 7 élettan a sráctól, aki csak az arcát képes mozgatni

** Hála azoknak, akik befolyásolták a prioritásokkal és célokkal kapcsolatos gondolataimat. Az utóbbi években használtam Michael Hyatt „Legjobb év valaha” ötnapos online programját, és a „Living Forward” című könyvet, Daniel Harkavy társszerzőjével. Ebben az évben kezdtem használni Brian Moran és Michael Lennington „A 12 hetes évet”.

*** Gary Keller és Jay Papasan „Az egyetlen dolog” összefoglalása a Readitfor.me-ban.

Köszönöm Jon Morrow, Marsha Stopa és a Freedom Machine összes csapatának a nagylelkű támogatásáért, amellyel elkészítettem ezt a posztot.

Szereted ezt olvasni? Tapsoljon, akár 50-szer, és ossza meg hálózatával.

Szeretne teljesebben élni?

Olvassa el, mersz Remélni, Valaha igazán szerettek-e érezni magát, és most 3 utat szeretnél teljesen élni. Feliratkozás Colleen Golafshan-nak a legfrissebb naplói köszönő útmutatóért.